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Cycle 3 — Spécificité Hyrox et stratégie de course
Semaines 9 — 12
tu dois déjà maîtriser les bases du Level 1 :
tu charges lourd… mais ton squat n’est pas stable
C'EST UNE APP
RX GYMNASTICS - LEVEL 4 halthab Cycle 3 — Spécificité HyroxObjectif : a y est, on entre dans le vif du sujet. Ce cycle te prpare deux mouvements emblmatiques qui font rver de nombreux athltes : le bar muscle up et le handstand walk. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Raliser 3 5 kipping bar muscle ups Marcher 5 10 mtres en handstand de faon rgulire et contrle Prrequis avant de commencer le Level 4 Pour aborder cette progression sereinement et en toute scurit, il est fortement
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