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La programmation se termine par une semaine de pré-compétition qui aboutit sur des max en fin de semaine
L’accès à toutes mes connaissances et mon expérience de coach
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Cluster sets sur le back squat pour développer la force maximale entre 85 et 93%
NIVEAU 2 coaching kz-lead{margin-top:20pxUne fois que vous aurez souscrit un module de la formation, vous recevrez les accs par mail sous 24 heures. Level 2 Programmation & Planification de lEntranement Ce module vous emmne au cur de la programmation pour la performance. Vous y dcouvrirez comment construire un plan d'entrainement, en comprenant les mcanismes et pratiques qui permettent la progression dun athlte. Principes fondamentaux de lentranement (surcharge progressive, spcificit,
