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2 à 3 ans d'expérience en haltérophilie
Vous apprendrez les principes et techniques liés aux squats
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Le programme Road to Handstand walk s’adresse aux athlètes de niveau intermédiaire qui maîtrisent déjà les bases du handstand et souhaitent apprendre à se déplacer en appui renversé
WEAK THINGS BREAK METHODES INTERNATIONALES 2 à 3 ans d'expérienceLe nouveau cycle de Weak Things Break est l. (11 mai 07 juin) Un cycle pens pour dvelopper une force maximale au squat, une progression solide sur le bench et le strict press, et une structure plus robuste sous la barre de manire gnrale. Ce bloc de 4 semaines s'articule autour de trois axes complmentaires : Dvelopper la force maximale au back squat avec la mthode cluster sets Progresser sur les mouvements de pousse avec une monte en intensit contrle
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