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régularité et gestion mentale
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pas de renouvellement
il est fortement recommandé de maîtriser les acquis des niveaux précédents :
ROAD TO HS HOLD aux régularité et gestion mentaleObjectif : Dvelopper la stabilit, la force et le contrle ncessaires pour matriser le handstand hold, la position dquilibre inverse, base de tous les mouvements de handstand (walk, push up, pirouette, etc.). Le programme Road to Handstand hold te guide pas pas pour apprendre tenir ton handstand librement, en quilibre et avec matrise. Tu vas renforcer tes paules, ton gainage, et amliorer ta proprioception pour devenir stable, confiant et prcis en
