Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten Conditie:Als nieuw Verdedig de aarde tegen een

Verdedig de aarde tegen een invasie van angstaanjagende buitenaardse wezens in deze moderne heruitgave van de klassieke arcadegame

Ook kom je erachter dat ogenschijnlijk eenvoudige zaken bij nader inzien toch meer haken en ogen hebben

kussenovertrekken

Ontdek een wereld vol waanzin waarin alleen de sterkste overleeft

terwijl je de mensen te slim af bent

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten Conditie:Als nieuw Verdedig de aarde tegen eenPraktisch boek dat laat zien dat er andere manier van troost vinden zijn dan mindless te eten. Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness vaardigheden en technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variren van ademhalingstechnieken en simpele yoga oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen