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Linsen gründlich waschen und ca
1 g Zucker
Buchweizenmehl im Verhältnis 1:2 mit glutenhaltigem Mehl zu mischen
3 g Fett 17
lasse den Reis noch einige Minuten mit geschlossenem Deckel nachziehen
Basilikumsamen Saaten Linsen gründlich waschen und caBasilikumsamen quellen hnlich wie Chiasamen auf und bilden eine gelartige Konsistenz um sich selbst. Sie punkten mit vielen Ballaststoffen und ihrem hohen Proteingehalt. Ihr Geschmack ist leicht nussig. Perfekt als Grundlage erfrischender Smoothies oder Desserts und sind dabei oft ein schner Hingucker. Basilikumsamen nur eingeweicht verzehren, da die Samen im Krper viel Flssigkeit an sich ziehen! Dieses heimische Superfood sollte unbedingt ausprobiert
